Употреба етерична уља за љутњу и емоционално благостање често је оно што замишљате када чујете израз ароматерапија . Иако ароматерапија није чудо лек за озбиљне емоционалне проблеме , употреба етеричних уља може пружити подршку када су у питању нека емоционална питања и емоционална стања. Такође, употреба етеричних уља може донети подршку психи у свакодневном животу.
Етерична уља брзо испаравају течности, чије молекуле брзо удишемо. Удисање ових ситних мирисних честица изазива емоције нашег мозга, баш као што могу имати физички утицај на наше тело. На пример, они могу повећати перформансе.
Наранџасто уље је одличан пример за то. Мирис наранџиног уља помаже у постизању емоционалне равнотеже и даје нам позитиван поглед на оно што следи. Наранџасто уље је дивно уље, само или у мешавини, против зимског плаветнила које се често јавља у хладном сивом периоду крајем године.
Немају сва уља исти ефекат на све
Међутим, морате бити опрезни при избору уља : Немају сва етерична уља исти утицај на све људе. Људи вежу успомене на јединствене ароме, које могу довести до позитивних или негативних ефеката.
Пример: Ружино уље се користи у време жалости због својих добрих ефеката. Међутим, ако је ваша покојна бака често користила ружино уље као мирис или сте увек били са баком у њеном ружичњаку. Стварни ефекат овог уља може се променити у супротно јер вас овај мирис може још више уронити у тугу јер се увек лепи за вас. Сећа се бака. Оно што желим рећи овим: испробајте који мирис има жељени ефекат, обично постоје различити мириси,
Ево мале листе са различитим уљима и одговарајућим расположењима:
- Етерична уља за љутњу
- јасмин, петитграин, ружа, наранџа, иланг-иланг, пачули, пало санто, нероли, ветивер, римска камилица, бергамот
- Етерична уља за анксиозност
- Лаванда, ружа, ветивер, кедар, пало санто, жалфија, римска камилица, тамјан, пачули, бергамот, геранијум, мандарина, сандаловина, нероли.
- Етерична уља за веће самопоуздање
- Јасмин, чемпрес, рузмарин, наранџа, грејп, бергамот
- Етерична уља за депресију
- Римска камилица, пало санто, геранијум, мушкатна жалфија, јасмин, ружа, лимун, иланг-иланг, грејп, тамјан, наранџа, бергамот, лаванда, нероли, мандарина, сандаловина
- Етерична уља за умор, исцрпљеност или сагоревање
- бергамот, црни бибер, босиљак
- Етерична уља за туговање
- чемпрес, нероли, пало санто, ветивер, сандаловина, тамјан, ружа
- Етерична уља за срећу и мир
- Ружа, нероли, сандаловина, грејп, тамјан, иланг-иланг, геранијум, лимун, наранџа, бергамот, пало санто
- Етерична уља за несигурност
- тамјан, ветивер, бергамот, кедар, сандаловина, јасмин
- Етерична уља са раздражљивошћу
- нероли, сандаловина, римска камилица, лаванда, мандарина
- Етерична уља за усамљеност и досаду
- Бергамот, тамјан, ружа, римска камилица, мушкатна жалфија, Пало Санто
- Етерична уља за памћење и концентрацију
- исоп, нана, босиљак, чемпрес, рузмарин, црни бибер, лимун
- Етерична уља за нападе панике и панике
- тамјан, ружа, нероли, лаванда
- Етерична уља за смањење стреса
- Бензоин, сандаловина, лаванда, ружа, грејп, нероли, мандарина, тамјан, геранијум, пачули, јасмин, римска камилица, бергамот, пало санто, иланг-иланг, мушкатна жалфија, ветивер
Ароматерапија - рецепт за опуштање
Умирујући и опуштајући рецепт
Састојци:
30 мл носивог уља, као што је Б. Бадемово уље
10 капи римске камилице
5 капи лаванде добро промешајте уља и ставите их у чисту, херметички затворену бочицу од тамног стакла.
Нежно масирајте стопала особи којој је потребан више одмора. Римска камилица има врло умирујуће дејство.
Ако желите да направите мирисну смешу од ње, направите смешу у односу 2 капи римске камилице на 1 кап лаванде и ставите је у мирисну лампу.
Ароматерапија за депресију
Ови рецепти могу помоћи у време депресије и анксиозности.
Приликом избора и коришћења есенцијална уља , прочитајте сигурносне упуте и запамтите да ароматерапија није замјена за адекватан медицински третман.
- Смеша бр
- 1 кап руже
- 3 капи сандаловине
- 1 кап поморанџе
- Мешавина бр. 2
- 3 капи бергамота
- 2 капи мушкатне жалфије
- Мешавина бр. 3
- 1 кап лаванде
- 1 кап иланг-иланга
- 3 капи грејпа
- Мешавина бр. 4
- 2 капи тамјана
- 1 кап лимуна
- 2 капи јасмина или неролија
Одаберите једну од мешавина, а затим изаберите начин на који желите да користите мешавину:
Мирисно уље:
Емитовање
Помножите број састојака у мешавини са 4 да бисте добили укупно 20 капи. Ставите одговарајући број капи из смеше коју сте створили у дифузор.
Лампа за мирис
Ставите смешу у мирисну лампу са довољно воде и користите је за мирис ваше дневне собе.
Уље за купање
Помножите број састојака у вашој мешавини са 3 да бисте добили 15 капи мешавине коју сте одабрали. Затим додајте ово у 2 кашике креме, а затим у воду за купање.
Уље за масажу:
Помножите број састојака у мешавини са 2 да бисте добили 10 капи мешавине коју одаберете.
Затим сипајте ово у 20 мл сојиног уља и масирајте тело с њим.
Рецепти за више енергије и да останете будни
Ове мешавине помажу у стимулацији и стимулацији када сте уморни.
Приликом одабира и кориштења уља, имајте на уму: Прочитајте све мјере опреза и имајте на уму да се ароматерапија не смије користити као замјена за одговарајући медицински третман.
- Смеша бр
- 2 капи босиљка
- 1 кап чемпреса
- 2 капи грејпа
- Микс бр. 2
- 3 капи грејпа
- 2 капи ђумбира
- Мешавина бр. 3
- 2 капи рузмарина
- 3 капи бергамота
- Мешавина бр. 4
- 2 капи менте
- 1 кап тамјана
- 2 капи лимуна
Одаберите једну од мешавина, а затим изаберите начин на који желите да користите мешавину:
Мирисно уље:
Емитовање
Помножите број састојака у мешавини са 4 да бисте добили укупно 20 капи. Ставите одговарајући број капи из смеше коју сте створили у дифузор.
Лампа за мирис
Ставите смешу у мирисну лампу са довољно воде и користите је за мирис ваше дневне собе.
Уље за купање
Помножите број састојака у вашој мешавини са 3 да бисте добили 15 капи мешавине коју сте одабрали. Затим додајте ово у 2 кашике креме, а затим у воду за купање.
Уље за масажу:
Помножите број састојака у мешавини са 2 да бисте добили 10 капи мешавине коју одаберете.
Затим сипајте ово у 20 мл сојиног уља и масирајте тело с њим.
Ароматерапија за анксиозност
Ови рецепти помажу у временима страха.
- Смеша бр
- 3 капи грејпа
- 2 капи бергамота
- Мешавина бр. 2 - За опуштање
- 2 капи жалфије
- 2 капи римске камилице
- 1 кап ветивера
- Микс бр
- 3 капи сандаловине
- 2 капи наранџе
- Мешавина бр. 4
- 2 капи јасмина или 2 капи неролија
- 2 капи тамјана
- 1 кап мушкатне жалфије
Одаберите једну од мешавина, а затим изаберите начин на који желите да користите мешавину:
Мирисно уље:
Емитовање
Помножите број састојака у мешавини са 4 да бисте добили укупно 20 капи. Ставите одговарајући број капи из смеше коју сте створили у дифузор.
Лампа за мирис
Ставите смешу у мирисну лампу са довољно воде и користите је за мирис ваше дневне собе.
Уље за купање
Помножите број састојака у вашој мешавини са 3 да бисте добили 15 капи мешавине коју сте одабрали. Затим додајте ово у 2 кашике креме, а затим у воду за купање.
Уље за масажу:
Помножите број састојака у мешавини са 2 да бисте добили 10 капи мешавине коју одаберете.
Затим сипајте ово у 20 мл сојиног уља и масирајте тело с њим.
Ароматерапија за тугу
Ови рецепти могу помоћи у временима туге.
- Смеша бр
- 2 капи руже
- 3 капи сандаловине
- Мешавина бр. 2
- 2 капи руже
- 3 капи чемпреса
- Мешавина бр. 3
- 1 кап неролија
- 1 кап руже
- 3 капи сандаловине
Одаберите једну од мешавина, а затим изаберите начин на који желите да користите мешавину:
Мирисно уље:
Емитовање
Помножите количину састојака у мешавини са 4 да бисте добили укупно 20 капи. Ставите одговарајући број капи из смеше коју сте створили у дифузор.
Лампа за мирис
Ставите смешу у мирисну лампу са довољно воде и користите је за мирис ваше дневне собе.
Уље за купање
Помножите количину састојака у мешавини са 3 да бисте добили 15 капи мешавине коју сте одабрали. Затим додајте ово у 2 кашике креме, а затим у воду за купање.
Уље за масажу:
Помножите количину састојака у мешавини са 2 да бисте добили 10 капи мешавине коју одаберете.
Затим сипајте ово у 20 мл сојиног уља и масирајте тело с њим.
Ароматерапија - рецепти за више среће
Ове мешавине могу вам помоћи да осетите више среће, радости и мира.
Цитрусна уља су одличан избор када је у питању стварање пријатног, срећног окружења.
- Микс бр
- 3 капи бергамота
- 1 кап иланг-иланг-а
- 1 кап грејпа
- Мешавина бр. 2
- 1 кап геранијума
- 2 капи тамјана
- 2 капи наранџе
- Мешавина бр. 3
- 2 капи сандаловине
- 1 кап руже
- 2 капи бергамота
- Мешавина бр. 4
- 2 капи лимуна, наранџе или бергамота
- 2 капи грејпа
- 1 кап иланг-иланга, руже или неролија
Одаберите једну од мешавина, а затим изаберите начин на који желите да користите мешавину:
Мирисно уље:
Емитовање
Помножите количину састојака у мешавини са 4 да бисте добили укупно 20 капи. Ставите одговарајући број капи из смеше коју сте створили у дифузор.
Лампа за мирис
Ставите смешу у мирисну лампу са довољно воде и користите је за мирис ваше дневне собе.
Уље за купање
Помножите количину састојака у мешавини са 3 да бисте добили укупно 15 капи мешавине коју сте одабрали. Затим додајте ово у 2 кашике креме, а затим у воду за купање.
Уље за масажу:
Помножите количину састојака у мешавини са 2 да бисте добили укупно 10 капи мешавине коју одаберете.
Затим сипајте ово у 20 мл сојиног уља и масирајте тело с њим.
Ароматерапија - рецепти за неизвесност
Ови рецепти могу помоћи ако се осећате несигурно и желите више самопоуздања.
- Микс бр
- 3 капи бергамота
- 1 кап јасмина
- 1 кап ветивера
- Мешавина бр. 2
- 2 капи кедровог дрвета
- 2 капи бергамота
- 1 кап тамјана
- Микс бр
- 4 капи сандаловине
- 1 кап јасмина
- Мешавина бр. 4
- 2 капи тамјана
- 3 капи сандаловине
Одаберите једну од мешавина, а затим изаберите начин на који желите да користите мешавину:
Мирисно уље:
Емитовање
Помножите количину састојака у мешавини са 4 да бисте добили укупно 20 капи. Ставите одговарајући број капи из смеше коју сте створили у дифузор.
Лампа за мирис
Ставите смешу у мирисну лампу у којој има довољно воде и користите је за мирис ваше дневне собе.
Уље за купање
Помножите количину састојака у мешавини са 3 да бисте добили укупно 15 капи мешавине коју сте одабрали. Затим додајте ово у 2 кашике креме, а затим у воду за купање.
Уље за масажу:
Помножите количину састојака у мешавини са 2 да бисте добили укупно 10 капи мешавине коју одаберете.
Затим сипајте ово у 20 мл сојиног уља и масирајте тело с њим.
Ароматерапија - рецепт за несаницу због брига
Етерична уља не могу излијечити несаницу нити исправити њене узроке, већ само смирују и опуштају се како бисте лакше заспали. Наравно, узроци несанице морају се ријешити, било да се ради о стресу, тузи или другим проблемима.
састојци 10 капи римске камилице
5 капи мушкатне жалфије
5 капи бергамота
Помешајте уља заједно и ставите 2 капи од њих на марамицу, коју затим ставите на јастук.
Уље лаванде такође може помоћи, пружајући опуштање и већу поспаност. Међутим, више од 1-2 капи може имати и супротан ефекат.
Ароматерапија - рецепти за раздражљивост
- Микс бр
- 3 капи мандарине
- 2 капи лаванде
- Мешавина бр. 2
- 2 капи лаванде
- 1 кап неролија
- 2 капи римске камилице
- Микс бр
- 1 кап неролија
- 4 капи сандаловине
- Мешавина бр. 4
- 2 капи мандарине
- 3 капи сандаловине
- Микс бр
- 3 капи римске камилице
- 2 капи мандарине
Одаберите једну од мешавина, а затим изаберите начин на који желите да користите мешавину:
Мирисно уље:
Емитовање
Помножите количину састојака у мешавини са 4 да бисте добили укупно 20 капи. Ставите одговарајући број капи из смеше коју сте створили у дифузор.
Лампа за мирис
Ставите смешу у мирисну лампу у којој има довољно воде и користите је за мирис ваше дневне собе.
Уље за купање
Помножите количину састојака у мешавини са 3 да бисте добили укупно 15 капи мешавине коју сте одабрали. Затим додајте ово у 2 кашике креме, а затим у воду за купање.
Уље за масажу:
Помножите количину састојака у мешавини са 2 да бисте добили укупно 10 капи мешавине коју одаберете.
Затим сипајте ово у 20 мл сојиног уља и масирајте тело с њим.
Ароматерапија - рецепти за усамљеност и досаду
Ови рецепти могу помоћи у тренуцима усамљености и досаде.
- Смеша бр
- 1 кап руже
- 2 капи тамјана
- 2 капи бергамота
- Мешавина бр. 2
- 2 капи бергамота
- 3 капи мушкатне жалфије
- Микс бр
- 3 капи бергамота
- 2 капи римске камилице
- Мешавина бр. 4
- 2 капи тамјана
- 3 капи мушкатне жалфије
Одаберите једну од мешавина, а затим изаберите начин на који желите да користите мешавину:
Мирисно уље:
Емитовање
Помножите количину састојака у мешавини са 4 да бисте добили укупно 20 капи. Ставите одговарајући број капи из смеше коју сте створили у дифузор.
Лампа за мирис
Ставите смешу у мирисну лампу у којој има довољно воде и користите је за мирис ваше дневне собе.
Уље за купање
Помножите количину састојака у мешавини са 3 да бисте добили укупно 15 капи мешавине коју сте одабрали. Затим додајте ово у 2 кашике креме, а затим у воду за купање.
Уље за масажу:
Помножите количину састојака у мешавини са 2 да бисте добили укупно 10 капи мешавине коју одаберете.
Затим сипајте ово у 20 мл сојиног уља и масирајте тело с њим.
Ароматерапија - рецепти за побољшање памћења и концентрације
Ови рецепти помажу у повећању концентрације и памћења.
Рузмарин се сматра етеричним уљем које представља меморију и концентрацију.
Лимун, чемпрес и нана могу повећати овај ефекат.
- Микс бр
- 3 капи рузмарина
- 2 капи лимуна
- Микс бр. 2
- 4 капи чемпреса
- 1 кап пеперминта
- Мешавина бр. 3
- 1 кап босиљка
- 2 капи рузмарина
- 2 капи чемпреса
- Мешавина бр. 4
- 3 капи лимуна
- 2 капи изопа
- Микс бр
- 2 капи менте
- 3 капи лимуна
Одаберите једну од мешавина, а затим изаберите начин на који желите да користите мешавину:
Мирисно уље:
Емитовање
Помножите количину састојака у мешавини са 4 да бисте добили укупно 20 капи. Ставите одговарајући број капи из смеше коју сте створили у дифузор.
Лампа за мирис
Ставите смешу у мирисну лампу у којој има довољно воде и користите је за мирис ваше дневне собе.
Уље за купање
Помножите количину састојака у мешавини са 3 да бисте добили укупно 15 капи мешавине коју сте одабрали. Затим додајте ово у 2 кашике креме, а затим у воду за купање.
Уље за масажу:
Помножите количину састојака у мешавини са 2 да бисте добили укупно 10 капи мешавине коју одаберете.
Затим сипајте ово у 20 мл сојиног уља и масирајте тело с њим.
Ароматерапија - рецепти за нападе панике и панике
- Смеша бр
- 2 капи руже
- 3 капи тамјана
- Мешавина бр. 2
- 1 кап руже
- 4 капи лаванде
- Мешавина бр. 3
- 1 кап неролија
- 4 капи лаванде
- Мешавина бр. 4
- 1 кап руже
- 4 капи тамјана
Одаберите једну од мешавина, а затим изаберите начин на који желите да користите мешавину:
Мирисно уље:
Емитовање
Помножите количину састојака у мешавини са 4 да бисте добили укупно 20 капи. Ставите одговарајући број капи из смеше коју сте створили у дифузор.
Лампа за мирис
Ставите смешу у мирисну лампу у којој има довољно воде и користите је за мирис ваше дневне собе.
Уље за купање
Помножите количину састојака у мешавини са 3 да бисте добили укупно 15 капи мешавине коју сте одабрали. Затим додајте ово у 2 кашике креме, а затим у воду за купање.
Уље за масажу:
Помножите количину састојака у мешавини са 2 да бисте добили укупно 10 капи мешавине коју одаберете.
Затим сипајте ово у 20 мл сојиног уља и масирајте тело с њим.
Ароматерапија - рецепти за стрес
Ови рецепти могу пружити олакшање у стресним временима.
- Смеша бр
- 3 капи мушкатне жалфије
- 1 кап лимуна
- 1 кап лаванде
- Мешавина бр. 2
- 2 капи римске камилице
- 2 капи лаванде
- 1 кап ветивера
- Мешавина бр. 3
- 3 капи бергамота
- 1 кап геранијума
- 1 кап тамјана
- Мешавина бр. 4
- 3 капи грејпа
- 1 кап јасмина
- 1 кап иланг-иланга
Одаберите једну од мешавина, а затим изаберите начин на који желите да користите мешавину:
Мирисно уље:
Емитовање
Помножите количину састојака у мешавини са 4 да бисте добили укупно 20 капи. Ставите одговарајући број капи из смеше коју сте створили у дифузор.
Лампа за мирис
Ставите смешу у мирисну лампу у којој има довољно воде и користите је за мирис ваше дневне собе.
Уље за купање
Помножите количину састојака у мешавини са 3 да бисте добили укупно 15 капи мешавине коју сте одабрали. Затим додајте ово у 2 кашике креме, а затим у воду за купање.
Уље за масажу:
Помножите количину састојака у мешавини са 2 да бисте добили укупно 10 капи мешавине коју одаберете.
Затим сипајте ово у 20 мл сојиног уља и масирајте тело с њим.
Ароматерапија - рецепти против зимског блуза
Све је мрачно и хладно, нема зеленог, само сиво небо - ово може довести до зимског плаветнила.
Типично за ово су депресивна расположења, туга, губитак енергије.
Следећа уља могу помоћи у ублажавању симптома зимске депресије.
Цитрусна уља су посебно корисна јер делују стимулативно и осигуравају добро расположење.
- Микс бр
- 3 капи наранџе
- 2 капи грејпа
- Микс бр. 2
- 4 капи наранџе
- 1 кап иланг-иланга
- Мешавина бр. 3
- 3 капи наранџе
- 2 капи ђумбира
- Микс бр. 4
- 3 капи грејпа
- 2 капи чемпреса
- Микс бр
- 3 капи бергамота
- 2 капи мушкатне жалфије
- Микс бр
- 3 капи бергамота
- 1 кап неролија
- 1 кап јасмина
Одаберите једну од мешавина, а затим изаберите начин на који желите да користите мешавину:
Мирисно уље:
Емитовање
Помножите количину састојака у мешавини са 4 да бисте добили укупно 20 капи. Ставите одговарајући број капи из смеше коју сте створили у дифузор.
Лампа за мирис
Ставите смешу у мирисну лампу у којој има довољно воде и користите је за мирис ваше дневне собе.
Уље за купање
Помножите количину састојака у мешавини са 3 да бисте добили укупно 15 капи мешавине коју сте одабрали. Затим додајте ово у 2 кашике креме, а затим у воду за купање.
Уље за масажу:
Помножите количину састојака у мешавини са 2 да бисте добили укупно 10 капи мешавине коју одаберете.
Затим сипајте ово у 20 мл сојиног уља и масирајте тело с њим.
Садржај
- Немају сва уља исти ефекат на све
- Ево мале листе са различитим уљима и одговарајућим расположењима:
- Ароматерапија - рецепт за опуштање
- Ароматерапија за депресију
- Рецепти за више енергије и да останете будни
- Ароматерапија за анксиозност
- Ароматерапија за тугу
- Ароматерапија - рецепти за више среће
- Ароматерапија - рецепти за неизвесност
- Ароматерапија - рецепт за несаницу због брига
- Ароматерапија - рецепти за раздражљивост
- Ароматерапија - рецепти за усамљеност и досаду
- Ароматерапија - рецепти за побољшање памћења и концентрације
- Ароматерапија - рецепти за нападе панике и панике
- Ароматерапија - рецепти за стрес
- Ароматерапија - рецепти против зимског блуза
- 10 најбољих коректора који најбоље прекривају тамне мрље Меласме…
- Каламински лосион за тамне мрље - предности, употребе и ризици
- Домаћи рецепт за балзам за усне са есенцијалним уљима кокоса
- Најчешћа етерична уља од А до Ж
- Мометазон фуроат крема за тамне мрље - употреба и предности
- Уље шаргарепе за раст косе Колико је добро? | Како да…