Суочавање са осећањем кривице са опречним жељама

Dealing With Feelings Guilt With Conflicting Desires

Осећај кривице. Препознајете ли их? Заиста желите да учините нешто што вас чини срећним, али ваш партнер поставља јасну границу. Желите да следите пут своје душе и спремни сте за следећи корак, али се осећате кривим јер се вашем окружењу то нимало не свиђа. У ствари, они указују на то да када желите да следите своје срце, веза је завршена.

Осећате се кривим што се бринете о себи и одлазите на дан у сауну или радите нешто друго да бисте напунили батерију, знајући да сте ваш болесни партнер који је у болници и жудите за још једном вашом посетом. Зато не брините за себе и возите се те недеље по четврти пут до болнице, решавајући гужве у саобраћају које вас ионако већ исцрпљују.

Управљање емоцијама и енергијом

Осећате се кривим јер себи купујете нешто лепо што вас подржава у вашој страсти, али знате да постоје људи који немају новца да купе сендвич. Зар нисте требали донирати? Болести сте и ваш најбољи пријатељ долази у посету, али радије се окрећете у кревету и останите сами. Ипак, дозвољавате јој да разговара с вама пола сата и поставља вам питања на која тешко одговарате, јер је тако нељубазно послати је јер је дошла посебно због вас. Осећали бисте се кривим само ако јесте. Тако се прилагођавате ономе што окружење захтева од вас ...

Шта вам осећај кривице чини?

Које су последице осећаја кривице? Они вам осигуравају да живите животом свог окружења и оним што очекују од вас, а тиме се само удаљавате од свог пута. Ви нисте сами. Осећај кривице осигурава да сте више забринути за добробит људи око себе него за сопствено благостање. Осећај кривице чини вас малим и држи вас подаље од вашег блиставог ја.

Они осигуравају да постанемо угодници, што се другима чак може претворити у отирач. У најгорем случају, ако стално занемарујемо себе и своје жеље, осећај кривице нам постаје мучан. Осим тога, осећај кривице су само људске емоције које сви имамо и које нам имају шта рећи. У основи нема ништа лоше у томе. Све док се усудимо да послушамо основну поруку. Тада осећај кривице представља почетак новог начина комуникације са самим собом и са својом околином. У наставку ћу вам показати како то можете учинити.

Шта можете да урадите?

Осећај кривице тражи да се окренете унутра. Они захтевају саморефлексију и за то је потребно одвојити време за себе и за себе. Обично смо склони да бежимо од такозваних гадних осећања као кривице. Идемо на нетфлик, сурфамо интернетом, играмо игре или тражимо друге сметње или летове у анестезији, попут дрога, секса, куповине или алкохола. Улазак унутра и осећање емоција и испитивање онога што се заиста дешава много је ефикасније и такође обезбеђује опоравак везе.

Прво, веза са самим собом и одатле се можете поново повезати са својим окружењем. Ако се усудите сами са собом. Како напредујете? Испод ћете пронаћи седам корака који ће вам помоћи у размишљању и довести вас до нове акције.

  1. Препознајте стварност и оно што се дешава. Препознајте да реагујете из осећања кривице или да имате тенденцију да одговорите из осећања кривице. Осетите где вас глода у телу и нежно удахните. Здраво кривице, ту си!
  2. Визуализујте знак заустављања и унесите реч кривица . Сада је време за другачији избор. Такође можете замислити приоритетну таблу са новим избором. Или знак у облику ока који све види. Урадите оно што вам одговара и осећате се добро.
  3. Визуализујте сценарио који би се догодио да сте реактивни и одговара из ваше кривице. Шта се дешава са тобом? Како се онда осећате? Шта се дешава у вашој енергији? Осећате ли се мање и безначајно? Које емоције следе? Осетите их, доживите и удахните им љубав. Затим оставите ову визуализацију по страни или је ставите у стару кутију.
  4. Визуализујте сценарио шта би се догодило да сте проактивни , и одговара из жеље ваше душе или ваше страсти. Замислите шта бисте урадили да осећај кривице не постоји? Ако не постоји партнер или окружење које вас жели зауставити на вашем следећем кораку. Шта би се догодило да следите своју, а не туђу жељу? Како бисте наплатили? Како бисте желели да обликујете свој живот или везу? Како изгледа ваше аутентично ја? Замислите сценарио да вас нико не може зауставити. Како би изгледао ваш живот да не постоје осећања кривице? Запишите све ово.
  5. Опростите себи. Опростите себи осећај кривице који носите са собом који вас спречава да будете сами. Имајте на уму Хавајску молитву за опроштај, Хо’опонопоно: Жао ми је, опростите ми, волим вас, хвала. Реците то себи и реците другој особи. Учините то док вам не буде лакше.
  6. Поделите своју жељу са својим партнером или са својим окружењем .Искористите јасноћу коју сте примили да направите следећи корак на путу који сте изабрали. Не морате да видите крајњу тачку, то је само следећи корак. Ако вас људи у вашем животу заиста воле, спремни су да вам дају простора да засветлите и сами преузимају одговорност да помно испитају своје управљање емоцијама. Наравно да сте спремни да помогнете и подржите свог или другог партнера у овоме! Ако вас неко воли, жели да летите. Ако волите свог партнера, такође желите да ваш партнер лети. Ако имате једно друго у клештима, а заглавили сте се у ситуацији јер сте већ повезани са могућом крајњом тачком или коначним закључком, обезбеђујете енергију и нико неће моћи да расте или да цвета. Осећај кривице су убице ваших снова! Само ви можете остварити своје снове, нико други. Знајте да немате контролу над осећањима и реакцијама других људи. Они су њихови и њихов је посао да науче како се носити с овим. Верујте да за њих постоји и сва потребна помоћ!
  7. Усуди се да верујеш. На свако питање постоји одговор на који још не можете одговорити. Усудите се вјеровати да је све већ ту, укључујући сва рјешења и могућности које сада занемарујете јер сте само особа с ограниченом сликом о човјеку. У великој слици и на пољу знања које познајемо сви смо повезани. Ово свеобухватно поље пуно је могућности. Само се морате отворити за то. Усудите се да то откријете предузимањем одговарајућег и следећег корака, заснованог на повезаности са вашим срцем и страшћу.

Садржај

  • Суочавање са бесом са неоправданом кривицом